作者：台灣大学社工系 李開敏
一、前言
台灣921 及川震512之後，我有相同的三個反應：1. 自我保護。因知道媒體大量報導，可能造成曝露在過度刺激以導致情緒負荷；因此幾乎避開電視，僅從報章網路閱讀，保持自主性，使情緒傷痛得以調節。2. 自我設限。兩次地震災情慘烈超過想像，因家庭有責在身，心中清楚自己的投入僅能以短期形式，且以後線支援訓練為主。3. 耐心等待。大型災難已成世界矚目與關切的焦點，跨國援助勢在必行，有經驗有心有力者眾多，自己的心願還要靠機緣，每次用心向上天祈禱派遣，終於兩次都在「心理衛生協會」協調下，得以成行。
雖先後相距十年，共通的是我以在如此大規模災難前的初學身份，參與了這兩次的災後心理服務。本文試圖將兩次的學習、經驗，和近二十年來創傷輔導所統整的架構，佐以此次的現場實務記錄，成為這篇灾后心理援助的体会及思考。
每一位投入災後救援工作的夥伴都應該思考：我想做什么？我能做什么？我须要知道什么？我覺得應該建立的第一個認知是要「謙卑」,向災難學習，學習如何走向重生、復原，同時向災民學習，傾聽他們的受驚和失去，以及他們的須要。因此延伸出以下幾點論述。
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心理暨社會重建, 救災故事
心理輔導, 心理重建, 救災人員, 需求評估
同事轉來這篇文章：「蟑螂完成任務」
是中華民國山難救助協會南搜隊成員家屬，所寫先生參與搜救前後的紀錄。平舖直敘的文字，讀了有一份穩定的力量。
救災工作中有許多的細緻之處，更有許多人平日即為此在做準備。他們很清楚什麼時候做什麼準備、怎麼做？
在感謝他們之餘，也提醒我們自己對於我們所不熟悉的事，行動之前要再思，不當的行為，反成為負擔和障礙。
在回應中看到救難人員蟑螂先生說：
「蟑螂不敢被稱為英雄，一項任務需要許多人各司其職，協力完成，我們只是投入自己的一份心力，現階段的任務完成，但是災民的後續重建工作還很漫長，需要更多的協助與耐力支援。」
很感佩！
閱讀全文請至蟑螂完成任務
救災故事
救災, 救災人員, 莫拉克颱風
這 次八八水災，再一次凸顯台灣民眾需要心理健康的協助急迫，只是一般募款，多半只關注在物資輸送，但是卻忘了同時心理承受的困境需要有受過訓練的人陪伴、紓 壓，才能減少事後因為第一階段沒助益，後來帶著傷痛與驚恐，發展成創傷後症候群，花費更多醫療資源，以及導致更多生活品質的影響。不論是災民、其家屬、子 女以及救災者可能都有不同層面的驚慌、焦慮、壓力應變、精力枯竭、悲傷失落等等心理需求，全國感同身受的民眾甚至所有關心台灣的閱聽人也正在經歷這一次全 國性的災難，因此能夠有的適當的媒材，協助民眾紓壓、心靈療癒、提升自我能量也是賑災的同時不可忽視的心理重建工作。
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心理重建, 救災人員
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